Dodane: 2021-03-22 Kategoria: Odnowa Biologiczna / Dietetyka, Odchudzanie

Rzucenie palenia jest procesem nastręczającym sporo trudności. Warto więc dobrze się do niego przygotować. Rozpocznij od zrobienia listy wszystkich plusów i minusów palenia. Kolejnym krokiem jest zmiana naszych przyzwyczajeń. Zmieńmy nawyki, które kojarzą nam się z paleniem. Możemy również wspierać się farmakologią, musimy jednak pamiętać, że nie zastąpi ona motywacji i silnej woli. Bardzo pomocne jest też planowanie swojego czasu wolnego. Kiedy jesteś znudzony chęć sięgnięcia po papierosa będzie większa. Warto też starać się unikać kontaktu z innymi palaczami. Zapach dymu na pewno nie pomoże nam w rzuceniu nałogu.

Warto przeczytać:

Zamawianie protez kończyn w renomowanym centrum
Zamawianie protez kończyn w renomowanym centrum

Ottobock to profesjonalnie zorganizowane centrum ortopedyczne wykonujące na zamówienie specjalistyczne protezy kończyn górnych i dolnych, wózki inwalidzkie manualne i elektryczne czy dziesiątki rodzajów ortez. Wieloletnia obecność w branży pozwala na dokładne zrozumien...

Co to jest soczewka wewnątrzgałkowa.
Co to jest soczewka wewnątrzgałkowa.

Soczewki różnią się konstrukcją, materiałem, z którego są wykonane oraz zastosowaniem względem przebytego schorzenia. Soczewka wewnątrzgałkowa stosowana jest w zabiegach usunięcia zaćmy. Soczewka wewnątrzgałkowa jest miękka i zwijalna, dzięki czemu możliwe jest ...

Pomagamy naszym pacjentom odmienić ich życie
Pomagamy naszym pacjentom odmienić ich życie

Chirurgia plastyczna twarzy to wybitnie prężnie rozwijająca się ostatnimi laty dziedzina medycyny. Współczesne osiągnięcia tej właśnie nauki pozwalają nam na znacznie szerszy zakres zabiegów, mających na celu poprawę naszej urody czy też eliminację blizn i oszpeca...

Radość rodziców z pielęgnacji malucha
Radość rodziców z pielęgnacji malucha

Wiele osób, które wspominają czasy wczesnego rodzicielstwa, ze szczególną estymą przypomina sobie chwile, gdy wieczorami miało przyjemność urządzać kąpiel swojemu maleństwu. Na pewno do pamięci wracają fragmenty wspomnień związanych z tym codziennym rytuałem. Na...

Rehabilitacja - przyspieszy powrót do  zdrowia
Rehabilitacja - przyspieszy powrót do zdrowia

Kiedy pojawiają się różnorodne dysfunkcje w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, konieczne należy wdrożyć odpowiednie środki, mające na celu poprawę tego stanu. Najlepszym rozwiązaniem jest rehabilitacja. Legionowo to miasto w pobliżu Warszawy, niewielkie, ale okazu...